春季多发的花粉症的基础知识与防治对策
2026.03.11
日本的春天是温暖宜人的季节，但也是受花粉症困扰的人越来越多的时候。
每年一到这个时候，您是否也会出现打喷嚏、流鼻涕或是眼睛痒的症状呢？
什么是花粉症？
花粉症其实是指身体对空气中飞舞的花粉产生过度反应，从而引发的一种过敏症状。
在日本，杉树和桧树的花粉被认为是主要的过敏原。
主要症状
患上花粉症的话，通常会出现以下症状：
- 不停打喷嚏
- 流鼻涕、鼻塞
- 眼睛痒、充血或是流眼泪
- 喉咙有异物感
- 身体倦怠、注意力下降
症状的严重程度因人而异。
花粉症高发期
虽然不同地域之间存在差异，但是一般情况下，花粉飞散的高峰期如下：
2月〜3月：杉树的花粉
3月〜4月：桧树的花粉
在天气晴朗且风力较强的日子里，空气中的花粉量往往会显著增加。
日常生活中的小对策
为了缓解花粉症的症状，在日常生活中采取一些小对策至关重要哦。
- 外出时佩戴口罩
- 使用花粉防护专用眼镜
- 回家后洗手、漱口和洗脸
- 在外拍掉沾染的花粉再进屋
- 在花粉多的日子里将洗好的衣服室内晾干
症状严重的话如何是好呢？
如果症状严重的话，请不要硬扛，试试下面的方法吧！
- 在药妆店购入非处方药
- 前往耳鼻喉科就诊
- 关注花粉预报信息，并据此调整您的出行计划
花粉症是在日本春季近在咫尺的一种困恼呢。
早日采取对策，能让您每一天的生活更加轻松舒适。