Hiện tượng sốc nhiệt
2022.11.03
Hiện tượng sốc nhiệt thường xảy ra ở những nơi có độ ẩm, nhiệt độ cao, ít gió và nắng gắt, không những chỉ xảy ra ở ngoài trời với ánh nắng trực tiếp mà nó cũng có thể xảy ra ngay cả khi bạn ở trong nhà. Hôm nay tôi sẽ giải thích cho bạn về hiện tượng sốc nhiệt là gì, các biểu hiện và cách phòng trống sốc nhiệt hiệu quả.
Hiện tượng sốc nhiệt
Khi bị sốc nhiệt, bạn thường sẽ có những biểu hiện như chuột rút do nhiệt, kiệt sức, đột quỵ, ngất, mất ý thức…Sau đây, hãy cùng xem cụ thể từng biểu hiện nhé.
- Ngất mất ý thức
Ngất mất ý thức không giống như ba biểu hiện khác là không gây sốt nóng. Sức nóng khiến mạch máu giãn ra, làm giảm huyết áp và giảm lượng máu lên não. Các triệu chứng bao gồm chóng mặt, choáng váng, nhịp tim nhanh, ,thở gấp, dẫn đến mất ý thức ngất đi. Bên ngoài cơ thể sẽ trở nên nóng, nhưng nhiệt độ bên trong cơ thể vẫn bình thường.
- Chuột rút do nhiệt
Chuột rút do nhiệt xảy ra khi bạn đổ quá nhiều mồ hôi và uống không đủ lượng nước muối cần thiết.
Khi bạn đổ mồ hôi, lượng nước và lượng muối (natri) trong cơ thể sẽ mất đi. Nếu bạn chỉ uống nước không chứa thành phần muối thì sẽ làm loãng nồng độ muối trong cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến những cơn đau cơ, chuột rút ở tay chân..
- Kiệt sức do nhiệt
Kiệt sức do nhiệt xảy ra khi bạn đổ quá nhiều mồ hôi, mất nước quá mức vì không nạp đủ lượng nước và muối cần thiết vào cơ thể. Tình trạng cơ thể mất nước sẽ làm cho quá trình tiết mồ hôi bị ngưng lại, nhiệt độ trong cơ thể tăng lên. Ngoài ra, mất nước làm giảm đáng kể lượng nước trong cơ thể dẫn đến giảm quá trình tuần hoàn, lưu thông máu. Kết quả là chức năng các cơ quan suy giảm, xuất hiện nhiều các triệu chứng về tiêu hóa như buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi, đau đầu…
- Đột quỵ
Tình trạng đột quỵ xảy ra khi cơ thể không thể đổ mồ hôi để hạ nhiệt mà nhiệt độ cơ thể cứ tăng cao, hoạt động của não bộ giảm sút, không thể tự điều chỉnh thân nhiệt. Khi tình trạng này xảy ra, các biểu hiện kèm theo chính là mất dần ý thức, hành vi bất thường, khó thở, chuột rút hoặc co giật toàn thân. Đây là tình trạng nghiêm trọng có thể gây tổn hại đến các cơ quan chức năng trong cơ thể, điều trị muộn có thể gây tổn thương đến não, trường hợp xấu nhất có thể tử vong.
Cách đối phó với sốc nhiệt
Khi bị sốc nhiệt, trước hết hãy làm mát cơ thể!
Có một số cách làm mát cơ thể hiệu quả như dùng túi đá, chất làm mát, trườm vào những vị trí như cổ, nách hay lòng bàn chân.
Bên cạnh đó, hãy nạp đủ lượng nước có chứa muối như đồ uống cho người chơi thể thao cho cơ thể nhé!
Để phòng tránh sốc nhiệt
Tôi sẽ giới thiệu những cách phòng chống sốc nhiệt hiệu quả đối với cả trong phòng và ngoài trời nhé!
Đầu tiên, kh bạn ở trong phòng hãy chú ý những điều sau đây.
- Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp cho điều hòa và quạt máy.
- Sử dụng rèm chống nắng, mành tre và phun nước.
- Kiểm tra nhiệt độ phòng thường xuyên.
Đối với ngoài trời, bạn hãy chú ý những điều sau đây.
- Dùng mũ hoặc ô che nắng.
- Tận dụng bóng râm và nghỉ ngơi thường xuyên.
- Tránh ra ngoài vào ban ngày, giữa trưa những ngày nắng.
Sau đây sẽ là những cách hiểu quả để tránh tích nhiệt cho cơ thể.
- Mặc quần áo thoáng khí, hút ẩm tốt và nhanh khô.
- Thường xuyên làm mát cơ thể bằng khăn lạnh, đá, túi làm mát…
Dù là trong phòng hay ngoài trời thì hãy cung cấp đủ lượng nước và lượng muối cần thiết nhé!
- Hãy cùng tham khảo thêm những bài viết hữu ích sau đây
Làm thế nào để đánh bại sức nóng https://social-b.net/baiyu/vn/atsusa20221103vn/
Có thể thực hiện ngay lập tức！4 cách giúp giảm tiền điện gia dụng!
https://social-b.net/baiyu/vn/denki20220407vn/
Hôm nay, chúng tôi sẽ nói về những điền cần biết về hai số điện thoại khẩn cấp là 119 và 110 ở Nhật Bản https://social-b.net/baiyu/vn/sos20220317vn/
- Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết hay những điều khác, vui lòng đặt câu hỏi tại “Thùng câu hỏi”